Gesunde Rezepte zum Abnehmen - schnell & einfach
Hier findest du gesunde Rezepte zum Abnehmen, die schnell und einfach zubereitet sind. Meine besten kalorienarmen Rezepte.
Gesunde Rezepte zum Abnehmen - schnell & einfach
Hier findest du gesunde Rezepte zum Abnehmen, die schnell und einfach zubereitet sind. Ich habe dir eine Auswahl meiner besten kalorienarmen Rezepte zusammengestellt, welche sich perfekt als gesundes Mittagessen oder Abendessen eignen. Mit dabei sind nicht nur Salate, sondern auch viele weitere sättigende Rezepte zum Abnehmen, wie zum Beispiel Pfannengerichte mit wenigen Kalorien. Hier findest du sicher ein schnelles und einfaches gesundes Rezept zum Abnehmen nach deinem Geschmack!Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen
In meiner Sammlung findest du viele schnelle und einfache Rezepte, die gesund sind. Bei der Auswahl meiner Rezepte habe ich darauf geachtet, dass die einzelnen Gerichte weniger als 500 Kcal haben. Es sind insgesamt 10 kalorienarme, aber sättigende Rezepte für dein gesundes Mittag- oder Abendessen dabei, welche dich beim Abnehmen unterstützen.
Low Carb Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
Diese gesunde Zucchini Pfanne mit Hackfleisch ist ganz schnell und einfach gemacht. Zudem eignet sie sich perfekt für eine Low Carb Ernährung. Mit nur 420 Kalorien pro Portion ist diese vollwertige und sättigende Mahlzeit definitiv kalorienarm. Diese Gemüsepfanne kannst du aber auch um eine Beilage deiner Wahl ergänzen. Ich esse sie persönlich gerne mit Couscous oder Reis, wobei sich auch Nudeln oder Kartoffeln gut eignen. Mit Beilage ist dieses Gericht jedoch nicht mehr Low Carb.Zum Rezept
Thunfisch Wrap aus der Pfanne
Mein Thunfisch Wrap ist super einfach und schnell innerhalb von 15 Minuten in der Pfanne zubereitet. Der Thunfisch Wrap eignet sich perfekt als gesunder Snack oder proteinreicher Lunch für die gesamte Familie. Den Wrap mit Thunfisch kannst du auch noch Stunden später aus dem Kühlschrank nehmen und ihn genießen oder als Meal Prep für den nächsten Tag vorbereiten.Zum Rezept
Kohlrabi Pfanne mit Hackfleisch (315 Kcal)
Neben meinem Möhren Kohlrabi Eintopf zählt diese Kohlrabi Pfanne mit nur 315 Kalorien pro Portion zu den kalorienärmsten Rezepten auf meinem Blog. Auch ich bereite das gesunde Kohlrabi Rezept gerne zu, denn als schnelles und dennoch gesundes Mittagessen eignet sich die Pfanne mit Kohlrabi und Hackfleisch perfekt. Außerdem ist die Kohlrabi Hack Pfanne auch als Meal Prep super geeignet. Zum Rezept
Gesunder Salat im Glas
Auf der Suche nach einem gesunden Rezept zum Abnehmen, das sich als Meal Prep eignet? Vielleicht möchtest du dich auch im Büro bewusster und kalorienarmer ernähren? Dann ist dieser gesunde Salat, der ganz schnell und einfach im Glas vorbereitet wird, genau das richtige Rezept für dich! Der vegetarische Salat im Glas lässt sich perfekt vorbereiten und überallhin mitnehmen. Natürlich lassen sich die Zutaten des Salats auch variieren, sodass du ganz viele gesunde Salat zum Abnehmen zubereiten kannst.Zum Rezept
Gefüllte Süßkartoffel mit Feta und Spinat
Meine gefüllte Süßkartoffel mit Feta und Spinat ist so einfach und schnell im Backofen gemacht. Bei der Füllung habe ich mich für eine vegetarische Variante entschieden. Solltest du dich jedoch vegan ernähren, kannst du mein gesundes Rezept ganz einfach abwandeln. Hierfür kannst du den Feta ganz einfach bspw. durch Kichererbsen ersetzen und im Nu hast du ein veganes Rezept. Dieses gesunde Ofen Rezept zum Abnehmen ist außerdem eine super Alternative zu gefüllter Paprika. Zum Rezept
Gesunde Suppe (480 Kcal)
Wie wäre es zur Abwechslung mit einer gesunden Suppe? Dann ist meine gesunde Suppe im asiatischen Stil das perfekte Rezept für dich. Die asiatische Nudelsuppe ist ganz schnell auf dem Tisch und überzeugt durch viele Einlagen. Dadurch wird die leichte Gemüsesuppe schön sättigend und kann genau auf deine Bedürfnisse angepasst werden. Egal, ob du mehr Proteine oder weniger Kohlenhydrate bevorzugst. Zum Rezept
Blumenkohlauflauf mit Käse
Dieser vegetarische Low Carb Blumenkohlauflauf mit Käse ist ruck zuck im Backofen gemacht. Ganz einfach aus nur wenigen Zutaten zubereitet, ist dieses gesunde Rezept zum Abnehmen super geeignet, wenn es mal wieder besonders schnell gehen muss. Wenn du möchtest, kannst du den cremigen Auflauf auch um Hackfleisch oder Schinken ergänzen.Zum Rezept
Überbackenes Thunfisch Baguette
Mein mit Käse überbackenes Thunfisch Baguette ist genau der richtige Snack, wenn du auf der Suche nach etwas gesundem für Zwischendurch bist. Vollgepackt mit Gemüse ist das Baguette ganz schnell und einfach im Backofen kross gebacken. Natürlich eignet sich dieses gesunde Gericht auch als proteinreiches Mittag- oder Abendessen. Daher darf das überbackene Thunfisch Baguette bei meinen besten gesunden Rezepten zum Abnehmen nicht fehlen.Zum Rezept
Möhren Kohlrabi Eintopf
Mit nur 315 Kalorien pro Portion ist dieser schnelle und einfache Möhren Kohlrabi Eintopf mit Kartoffeln eines der kalorienärmsten Rezepte in dieser Sammlung. Der sättigende Eintopf tut besonders an kalten und ungemütlichen Tagen gut, wenn du Appetit auf eine gesunde, aber auch wärmende Mahlzeit verspürst. Ein gesundes Rezept zum Abnehmen, das du in den Wintermonaten unbedingt probieren musst.Zum Rezept
Nudelsalat mit Thunfisch
Dieser Nudelsalat mit Thunfisch kommt ganz ohne Mayo aus, wodurch eine Menge Kalorien gespart werden. Dieser kalorienarme Nudelsalat ist ganz einfach und in nur 15 Minuten zubereitet. Außerdem kannst du den Nudelsalat mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahren, sodass es sich lohnt, eine größere Portion zuzubereiten. Dann kannst du mehrere Tage diesen proteinreichen Nudelsalat mit Thunfisch genießen.Zum RezeptWeitere leckere Rezepte
Hi, Hallo und Herzlich Willkommen. Schön, dass du zu mir gefunden hast. Ich bin Jasmin und mein oberstes Ziel ist es einfache und leckere Rezepte zu kreieren und sie mit euch zu teilen.
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