Gesundes Frühstück - schnell & einfach
Hier findest du Rezepte für ein gesundes Frühstück, das schnell und einfach zubereitet ist. Ran an die leckeren Rezepte.
Gesundes Frühstück - schnell & einfach
Entdecke meine besten Rezepte für ein gesundes Frühstück, die ganz schnell und einfach in der Zubereitung sind. Ich habe dir eine Auswahl leckerer Rezepte zusammengestellt, welche sich perfekt als gesunde Frühstücksidee eignen. Mit dabei sind nicht nur süße, sondern auch herzhafte Frühstücksideen. Hier findest du sicher ein gesundes Rezept für ein schnelles und einfaches Frühstück deinem Geschmack!Die besten Frühstücksideen - gesund, schnell & einfach
In meiner Sammlung findest du viele schnelle und einfache Frühstücksezepte, die gesund sind. Neben klassischen süßen Frühstücksideen, wie Chia Pudding, Overnight Oats oder Porridge findest du hier auch herzhafte Rezepte. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Frühstückswrap, Spinatwaffeln oder Strammer Max, aber kalorienarm?!
Overnight Oats - Grundrezept
Overnight Oats eignen sich perfekt für ein gesundes Frühstück. Du kannst sie ganz schnell und einfach am Vorabend vorbereiten, über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und am nächsten Morgen genießen. Mein Grundrezept ist besonders vielfältig, weil du es mit zahlreichen Toppings erweitern kannst. Als Topping kannst du verschiedene Beeren oder Nüsse verwenden. Im Handumdrehen kannst du aus diesem Grundrezept viele verschiedene gesunde Overnight Oats Varianten zubereiten.Zum Rezept
Frühstückswrap mit Avocado und Ei
Aus nur 4 Zutaten bereitest du diesen Frühstückswrap zu, der sich perfekt für ein herzhaftes und gesundes Frühstück eignet. Durch einfache Zutaten wie Avocado, Feta und Ei eignet sich der proteinreiche Wrap für einen ausgewogenen Start in den Tag. Außerdem ist er noch richtig schnell auf dem Tisch!Zum Rezept
Protein Smoothie Bowl - ohne Pulver
Meine Protein Smoothie Bowl ist genau das Richtige für dich, wenn du auf der Suche nach einem proteinreichen und gesunden Frühstück bist. Dabei kommt die Smoothie Bowl ganz ohne Proteinpulver aus. Um sie mit ausreichenden Proteinen anzureichern, greife ich auf natürliche und gesunde Zutaten wie Magerquark und süße Früchte zurück. Einfach alles mixen und fertig ist eine cremige und dickflüssige Masse.Zum Rezept
Bircher Müsli selber machen
Bircher Müsli ist ein Klassiker unter den Müslis, welches sich über die Jahre in unzähligen Varianten entwickelt hat. Das Original Rezept stammt vom Schweizer Arzt Max Bircher-Benner. Mit zarten Haferflocken, knackigen Nüssen und frischen Äpfeln ist das Bircher Müsli nicht nur ein super gesundes Frühstück, sondern auch ziemlich lecker. Genau wie die Overnight Oats wird auch mein Bircher Müsli über Nacht zubereitet. Zum Rezept
Spinatwaffeln mit Lachs
Meine Spinatwaffeln mit Lachs dürfen bei den herzhaften und gesunden Frühstücksideen definitiv nicht fehlen. Lachs, Spinat und die in den Waffeln enthaltenen Eier liefern jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Vitamine A, D, E und Kalzium, Magnesium, Jod, Fluor und Selen – und vor allem natürlich die gesunden Omega-3-Fettsäuren.Zum Rezept
Chia Pudding - Grundrezept
Chia Pudding ist eine weitere gesunde Frühstücksidee, aus der du wunderbar verschiedene Variationen zubereiten kannst. Du benötigst lediglich mein schnelles und einfaches Grundrezept. Ich habe mich bei diesem Rezept für eine Beerensauce aus Erdbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren und Brombeeren entschieden. Du hast hier natürlich freie Wahl und kannst dich auch für andere Früchte entscheiden.Zum Rezept
Herzhafte Frühstücksmuffins
Wie wäre es zur Abwechslung mit herzhaften Low Carb Muffins für dein gesundes Frühstück?! Meine herzhaften Low Carb Muffins schmecken warm oder kalt, sind super vorbereitet und perfekt auch für die Brotdose. Dank vielseitiger Variationsmöglichkeiten schmecken sie wirklich jedem. Man kann so gut wie jede Zutat hineingeben. Meine liebsten Kombinationen sind Tomaten mit Mozzarella, Schinken mit Ananas, Salami mit Pilzen oder Frühlingszwiebeln mit Speck. Zum Rezept
Porridge Rezept - einfach und schnell
Mit meinem schnellen und einfachen Porridge Rezept zeige ich dir, wie ein gesundes Frühstück aussehen kann. Die Basis von meinem cremigen Frühstücksbrei sind Haferflocken, welche nicht nur gesund, sondern auch günstig sind. Außerdem halten sie lange satt. Die Basis von meinem Porridge kannst du nach Belieben erweitern. Zum Beispiel ein Sommer Porridge mit roter Grütze und frischen Beeren oder ein Winter Porridge mit Apfel, Zimt und Mandeln.Zum Rezept
Strammer Max - kalorienarm
Strammer Max ist eine herzhafte Frühstücksidee. Ich habe aus diesem Gericht eine gesunde und kalorienarme Version kreiert. Denn Strammer Max ist eigentlich eine schnelle und einfache Hausmannskosten. Ich habe mich am Originalrezept orientiert, aber dennoch ein paar Tipps und Tricks notiert, mit denen du das Rezept kalorienärmer gestalten kannst. Durch magerem Schinken, proteinreiche Eier und ein gutes dunkles Brot ist Strammer Max ein gesundes Frühstück.Zum RezeptWeitere leckere Rezepte
Hi, Hallo und Herzlich Willkommen. Schön, dass du zu mir gefunden hast. Ich bin Jasmin und mein oberstes Ziel ist es einfache und leckere Rezepte zu kreieren und sie mit euch zu teilen.
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