Rote Linsensuppe mit Ingwer
Diese rote Linsensuppe mit Ingwer ist schnell und einfach aus nur wenigen Zutaten zubereitet. Das perfekte Rezept für jeden Tag.
Einfache rote Linsensuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Meine schnelle rote Linsensuppe mit Ingwer und Kokosmilch kommt mit nur wenigen Zutaten aus. Sie lässt sich schnell zubereiten und passt perfekt in deinen Alltag.Ich zeige dir, wie einfach du diese Suppe kochen kannst. Du erfährst, welche Beilagen dazu passen und wie schnell sie auf dem Tisch steht.Einfach zuzubereiten – besonders, wenn nur wenige Zutaten benötigt werden. Genau das ist mein Rezept!Wie koche ich Rote Linsensuppe?
Rote Linsen sind bereits geschält und müssen nicht eingeweicht werden. Das macht sie perfekt für schnelle Rezepte. Du solltest sie lediglich vor dem Kochen kurz abspülen, um Schmutz und Staub zu entfernen – und schon kann es losgehen.Ich habe mich für eine indische Version der roten Linsensuppe mit Ingwer und Garam Masala entschieden. Lecker ist aber auch eine Linsensuppe nach türkischer Art.Deine einfachen Zutaten
Für die rote Linsensuppe mit Ingwer benötigst du nur wenige Zutaten aus deinem Vorratsschrank, wie:- Rote Linsen
- Kokosmilch
- Brühe oder Gemüsefond
Als Gewürze habe ich klassische orientalische Gewürze verwendet:
- Ingwer
- Knoblauch
- Garam Masala
- Kreuzkümmel und Koriander
In wenigen Schritten eine leckere rote Linsensuppe
Die Zubereitung einer leckeren roten Linsensuppe ist ganz einfach. Spüle zunächst die roten Linsen ab, um Schmutz zu entfernen.Koche sie dann zusammen mit Kokosmilch und Brühe in einem Topf.Füge Gewürze wie Ingwer, Knoblauch, Garam Masala, Kreuzkümmel und Koriander hinzu, um der Suppe einen intensiven Geschmack zu verleihen.Die rote Linsensuppe ist vegan, reich an Proteinen und schnell zubereitet.Welche Beilagen passen zur Suppe aus roten Linsen?
Linsen sind reich an Proteinen, und diese dickflüssige Suppe ist schon eine tolle vegane Mahlzeit.Passend dazu kannst du leckeres Naan-Brot oder frisches Baguette servieren. Auch lockerer Reis passt wunderbar dazu.Wenn du es als Menü für Gäste kochen möchtest, wie wäre es, wenn du dazu Tapas oder Mezze servierst? So kannst du die leckere rote Linsensuppe anrichten und kleine Schalen mit Dips auf den Tisch stellen:Dattel-Curry-DipMuhammara - pikanter DipFeigen-Creme aus FrischkäseRote Linsensuppe – alle sin Kürze:
- Hauptzutaten: Rote Linsen, Kokosmilch, Brühe oder Gemüsefond
- Gewürze: Ingwer, Knoblauch, Garam Masala, Kreuzkümmel, Koriander (optional, durch Petersilie ersetzbar)
- Vegan & nährstoffreich: Reich an Proteinen, schnell zubereitet
- Beilagen: Naan-Brot, Baguette, körniger Reis
- Für Gäste: Tapas oder Mezze wie Dattel-Curry-Dip, Muhammara, Feigen-Creme
- Zubereitung: Rote Linsen abspülen, mit Kokosmilch und Brühe kochen, Gewürze hinzufügen, servieren
Rote Linsensuppe mit Ingwer
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Zeit:
15 Minuten auf den Tisch -
Portion(en): - 4 +
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Kalorien p.P
584kcal
Zutaten
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1 StückZwiebel, feine Würfel
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1 StückKnoblauchzehe, gehackt
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1 StückIngwer, 3 cm, gehackt
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2 StückMöhren, feine Würfel
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2 ELRapsöl1 ELGaram Masala1 TLKreuzkümmel200 grote Linsen, gewaschen700 mlGemüsefond400 mlKokosmilch1 StückLimette, Saft1 PriseSalz & Pfeffer
Topping
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2 ELKoriander, gehackt
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1 TLChiliflocken
Zubereitung:
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1Erhitze Öl in einem großen Topf. Brate Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Möhren darin 3–4 Minuten an.
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2Gib Garam Masala und Kreuzkümmel dazu und röste sie kurz mit, bis die Gewürze duften.
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3Rühre die roten Linsen ein.
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4Lösche alles mit Gemüsebrühe ab. Gib die Kokosmilch dazu und rühre gut um.
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5Lasse die Suppe aufkochen und koche sie bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten, bis die Linsen weich sind. Rühre zwischendurch um.
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6Schmecke die Suppe mit Limettensaft, Salz und Pfeffer ab.
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7Bestreue die Suppe nach Belieben mit frischem Koriander und Chiliflocken.
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